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在家中預防冠狀病毒新菌株的有效方法, 你應該知道!

2020-02-08 18:43:13 來源 : 未知 編輯 : 傾城佳人

愛主婦網-在冠狀病毒新菌株導致的肺炎高峰期,人們可以通過非常簡單的藥物和療法明智地進食和睡眠,以改善免疫系統,自我預防并最大程度地減少感染。

愛主婦網-在冠狀病毒新菌株導致的肺炎高峰期,人們可以通過非常簡單的藥物和療法明智地進食和睡眠,以改善免疫系統,自我預防并最大程度地減少感染。

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1,大蒜
大蒜已被證明有助于預防感冒和流感。大蒜中大蒜素的存在有助于刺激細胞充當人體中的抗氧化劑,抵抗奇怪的細菌,還有助于提高免疫力。每天早晨在空腹中用溫水咀嚼和吞咽2瓣大蒜將獲得預防流感的好處。

2,羅勒
這種蔬菜具有許多健康和治療益處,研究表明,羅勒可幫助保持喉嚨和肺部不受感染,從而增強人體的免疫系統。每天早晨只有5片在水和飲料中稍微煮沸的葉子可以清潔呼吸道。

3,葡萄柚,櫻桃,奇異果含有豐富的維生素C,而桔子和檸檬具有豐富的免疫力。食用富含維生素C的水果可以幫助提高人體對某些感染和流感的抵抗力。

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4,運動
研究表明,定期鍛煉可以幫助增加血液循環,從而促進免疫細胞在循環系統中的擴散。定期運動還有助于釋放內啡肽,從而刺激淋巴系統起作用并增強免疫系統,從而防止病毒株攻擊人體。

5,正確和充足的睡眠。
睡眠可以幫助您的身體放松并控制壓力水平,反之亦然。睡眠不足會在很多方面影響人體。要保持身體正常功能,至少需要睡眠7個小時。睡眠中斷會導致壓力荷爾蒙的釋放,并對削弱人體的免疫系統產生負面影響。

6,多喝水
喝溫水可以幫助防止病毒進入體內。許多研究表明,采取一般預防措施的人,例如喝大量的水,吃各種含維生素的食物,多休息,將減少病毒和細菌感染的風險。

7,戴口罩
隨著流行性感冒傳播率的增加,出門前記得戴口罩。盡量避免不衛生的地方,最重要的是保持房屋和周圍環境清潔。經常用肥皂洗手,并在不干凈的時候避免接觸眼睛,嘴巴和鼻子。稀釋鹽水或抗菌性喉嚨沖洗。

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